وطنا نيوز -عند التوقف عن أكل السكر يجب أن تمتنع عن ..
اليوم :
Email: watananews@gmail.com
عند التوقف عن أكل السكر يجب أن تمتنع عن ..
التاريخ : 21-02-2015 04:31:40 المشاهدات: 10087

وطنا نيوز-صحة وجمال 

 

يعتبر الامتناع عن تناول السكر أحد أفضل الطرق التي تساعد في حرق الدهون، والسير على الطريق الصحيح للتمتع بجسم رشيق والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة.

 
لكن موقع "مايند بودي غرين" أشار إلى أن من يمتنعون عن أكل السكر، غالباً ما يرتكبون مجموعة من الأخطاء أبرزها 7 وهي:
 
1 ـ الإكثار من تناول مشروبات الصودا الخالية من السكر: فصحيح أن هذا يقلص نسبة السكر المستهلكة لكن تأثيراته الصحية تفوق إلى حد كبير التأثير الإيجابي.
2 ـ  تناول أطعمة كتبت عليها عبارة "خال من السكر" فقط: من دون التنبه إلى ما فيها من محليات اصطناعية وكميات من الكحول التي تجعل الجسم يعمل كما لو انه يتلقى سكراً طبيعياً.
3 ـ تناول أطعمة عليها عبارة "خال من الدهون" أو "للريجيم" فقط: لأنها غالباً ما تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.
4 ـ الإكثار من تناول الفاكهة: لأن هذا يمد الكبد بنسبة مرتفعة من الفروكتوز الذي يحول إلى تريغليسيرايد ودهون مكدسة في منطقة الخصر.
5 ـ الاستغناء نهائياً ومرة واحدة عن السكر: ما يفقد الطاقة ويزيد من الرغبة في تناول الحلويات بالإضافة إلى زيادة العصبية والحساسية المفرطة.
6 ـ تناول الأطعمة التي تحتوي سكريات من دون إفصاح منتجيها عن ذلك.
7 ـ الحصول على السكر المدسوس في بعض الأطعمة التي يعتقد انها خفيفة مثل صلصات السلطة المختلفة واللبن مع الفاكهة وغيرها.

تابعنا على تطبيق نبض
التعليقات

تنويه

 • تتم مراجعة جميع التعليقات، وتنشر عند الموافقة عليها فقط.
• تحتفظ "وطنا نيوز" بحق حذف أي تعليق، ساعة تشاء، دون ذكر الأسباب.
• لن ينشر أي تعليق يتضمن إساءة، أو خروجا عن الموضوع محل التعليق، او يشير ـ تصريحا أو تلويحا ـ إلى أسماء بعينها، او يتعرض لإثارة النعرات الطائفية أوالمذهبية او العرقية.
• التعليقات سفيرة مرسليها، وتعبر ـ ضرورة ـ عنهم وحدهم ليس غير، فكن خير مرسل، نكن خير ناشر.

لا يوجد تعليقات على هذا الخبر
اضافة تعليق
الاسم
البريد الإلكتروني
التعليق