وطنا نيوز -ثمرة أفوكادو يومياً تقلل الكوليسترول الضار بالجسم
اليوم :
Email: watananews@gmail.com
ثمرة أفوكادو يومياً تقلل الكوليسترول الضار بالجسم
التاريخ : 10-01-2015 01:30:50 المشاهدات: 9002

وطنا نيوز ـ صحه وجمال 

 

 نصحت مجموعة من الباحثين بتناول حبة أفوكادو يومياً مشددين على فعالية ذلك في تخفيض معدلات الكوليسترول السيء وخطر الإصابة بأزمة قلبية.

 
وأفادت صحيفة "دايلي مايل" ان الباحثين الأميركيين وجدوا ان تناول الافوكادو يومياً يحسن معدلات الكوليسترول السيء، كما يحسن نسب الدهون الأخرى المخزنة بالدم والمرتبطة بأمراض القلب، حتى خلال فترة الليل.
 
وشددوا على ان حبة الأفوكادو في اليوم قد تكون البديل الصحي للدهون غير الصحية التي تدخل الجسم.
 
يشار إلى انه خلال الدراسة  اتبع 45 شخصاً، بصحة جيدة وبعضهم مرضى يشكون من الوزن الزائد أو البدانة، تتراوح أعمارهم بين 21 و70 سنة، 3 أنظمة غذائية لتخفيض الكوليسترول أحدها منخفض الدهون ومن دون افوكادو، والثاني معتدل الدهون ومن دون افوكادو، والثالث معتدل الدهون مع حبة افوكادو في اليوم، وذلك طوال 5 أسابيع.
 
وتبين ان معدل الكوليسترول السيء لدى من تناولوا الأفوكادو انخفض بنسبة 10%، كما مد الجسم بمركبات مفيدة مثل الألياف والفيتوستيرول المفيدة للصحة والقلب.

تابعنا على تطبيق نبض
التعليقات

تنويه

 • تتم مراجعة جميع التعليقات، وتنشر عند الموافقة عليها فقط.
• تحتفظ "وطنا نيوز" بحق حذف أي تعليق، ساعة تشاء، دون ذكر الأسباب.
• لن ينشر أي تعليق يتضمن إساءة، أو خروجا عن الموضوع محل التعليق، او يشير ـ تصريحا أو تلويحا ـ إلى أسماء بعينها، او يتعرض لإثارة النعرات الطائفية أوالمذهبية او العرقية.
• التعليقات سفيرة مرسليها، وتعبر ـ ضرورة ـ عنهم وحدهم ليس غير، فكن خير مرسل، نكن خير ناشر.

لا يوجد تعليقات على هذا الخبر
اضافة تعليق
الاسم
البريد الإلكتروني
التعليق